Kompromissi

Väliaika, kahvia ja pullaa

Käväisin tänään kaupungilla asioilla ja samalla nähtiin ystävän kanssa kakun ja kahvin merkeissä. Ei olla hetkeen käytykään, niin oli kiva istuskella terassilla (väljästi ja turvavälien kanssa) ja ihmetellä loppukesää. Alkaa ilmat viiletä, ja varsinkin illalla on jo ihan hupparikeli. Auringossa sentään vielä melkein helle, eli ei nyt ihan vielä taputella tätä kesää. 

Treenin suhteen menin tänään kompromissilla. Lihaskunto oli siis päivän sana, ja normaalisti teen kardiota ja lihaskuntoliikkeitä vuorotellen, ilman kummempia taukoja. Sarjat ovat lyhyitä ja toistan sarjat kahdesti. Vakkaritreeni on siitä kiva, että siitä saa irti ilman painojakin, toki yleensä huhkin menemään painojen kanssa. Mitään megapuntteja en tosin nostele, vaan painotkin on kevyttä sarjaa. Käsipainot löytyy kaksi- ja nelikiloiset, ja niiden lisänä nurkassa pölyttyy painosarja, jossa painoa vissiin 12 kiloon asti. Niin, ja sitten on vielä hurrrrjat 250g painot, eli vedellä täytetyt Frezza Mocca -pullot :D Niillä kuulkaa haba kasvaa! Ei mutta oikeasti, ne on ihan hirveen hyvät silloin, kuin ei kestä painoja nostella, mutta jotain pitäis kuitenkin olla käsissä. Tänään tulivat tarpeeseen, kun kroppa on sen verran kiukkuinen, ettei tehnyt mieli painavemmilla mitään tehdä.

Myös kardio jäi pois, ja pidin kardiopätkien ajan taukoa. Lihaskuntoliikkeisiin vastaavasti panosti, ja yritin keskittyä tekniikkaan. Lapatuki meinaa vähän väliä unohtua, ja lantion asento on pieni mysteeri. Yliliikkuvuuden takia asentoja on joskus vaikea ylläpitää, ja pienet asennon korjaukset tuppaavat menevän yli. Ja sitten sitä ihmettelee, kun kaikki on niin hiton vaikeeta... ja kun viimein tajuaa oikean tekniikan, sitä miettii että onko tää oikeasti näin yksinkertaista?? 

Loppuun oli kiva ottaa vielä vartin taiji-sarja, ja sen jälkeen suunnattiin koiran kanssa lenkille. Melkein tunnin verran käveltiin, ja maisemia jälleen riitti. Loppumatkan ylämäissä vähän läähätettiin, mutta päästiinpä huipulle kuitenkin. Täällä päin on korkeuseroja riittävästi, ja kotoa lähtiessä on aina vastassa alamäki, ja takaisin tullessa ylämäki. No, tuleepahan mäkitreenit tehtyä kätevästi! 

Tauko paikallaan